Unsere Philosophie

„Körperliche Bewegung an der frischen Luft ist eines der besten Dinge, die du für deine Gesundheit von Körper, Geist und Seele tun kannst. Das Training an der frischen Luft stärkt und kräftigt deinen Stoffwechsel und dein Immunsystem.“

Holger, Gründer von Crossout Outdoor Training

Crossout ist ein abwechslungsreiches Training an der frischen Luft. Mit einer großen Menge Spaß (und Schweiß) wirst du gleichzeitig deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination steigern.

Wir trainieren in kleinen Gruppen, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten. Unsere engagierten, gut geschulten Trainer unterstützen dich in deiner Motivation und du wirst individuell gefordert und gefördert. Die Übungen gibt es in Varianten von leicht bis schwer, so dass du immer in deinem Fitness-Level trainieren kannst.

Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Es finden die Prinzipien des High-Intensity-Intervall-Trainings (HIIT) und des Functional Training anwendung. Durch die hohe Intensität kommt es zu einem Kalorien-nachbrenn-Effekt, der dein Fett wegschmelzen lässt. Gleichzeitig wird eine straffe Muskulatur aufgebaut.

Wir trainieren bei jedem Wetter draußen. Ausnahme: Gewitter oder Sturm. Ganzjährig, auch im Herbst und Winter! Gerade, wenn viele Menschen sich in der kalten Jahreszeit vermehrt in geschlossenen Räumen aufhalten, wirkt Bewegung an der frischen Luft positiv auf uns.
Unsere Teilnehmer berichten von einem viel besseren Körpergefühl und mehr Energie. In der Gruppe lässt sich der innere Schweinehund auch bei „Schietwetter“ viel leichter überwinden und in Motivation ummünzen. In unseren Vormittags-Kursen kann auch im Winter wichtiges Vitamin D als Stimmungs-Aufheller getankt werden.

Über den Sport hinaus verstehen wir uns als lebendige Gemeinschaft, die Freundschaften entstehen lässt. Wir veranstalten regelmäßig Events wie Wandertage, gemeinsame Teilnahme an Sportveranstaltungen (z.B. Hindernisläufe), Besuche auf dem Weihnachtsmarkt, etc.