Ganzheitliches Coaching für Ernährung, Gesundheit und Bewegung

Nächster Start: 23. Januar 2021, 16 bis 18 Uhr. Der erste Termin ist online, kostenfrei und offen.

Möchtest du dabei sein? Dann melde dich gerne!

Ein Coaching, das dir hilft, nachhaltig und auf natürliche Weise, deine Wunschfigur zu erreichen. Dabei begleiten wir dich auf dem Weg, der dich auch zu strahlender Gesundheit und zu einem ganz neuen, belebenden Gefühl für Körper, Seele und Geist führen wird.

Bei der Auftakt-Veranstaltung bekommst du ein umfassendes Wissen und Motivation, mit dem du direkt loslegen kannst.

Kursleitung:

Holger Pante, Fitnesstrainer, ausgebildeter Ernährungscoach (PTA) und Gründer von Crossout Outdoor Training. „Ich lasse meine gesamte Erfahrung aus vielen Jahren Coaching und Training in diesen Kurs einfließen.“

Natural Shape basiert auf vier Säulen:

1. Individualität:

Du bestimmst deine Ziele und gemeinsam entwickeln wir die Strategie, die für dich stimmig ist. Der direkte Kontakt zum Coach und zur Gruppe hilft dir und gibt dir die Unterstützung, die es braucht, um deinen Weg leicht werden zu lassen. Der Austausch wird zunächst online stattfinden. Präsenz-Termine werden gestartet, sobald dies erlaubt ist

2. Mental-Training: 

Welche Einstellung und Herangehensweise brauche ich, um nachhaltig motiviert zu bleiben? Mit welchen Strategien schaffe ich es, meinen Schweinehund zu überlisten und dauerhaft Erfolg zu haben?

3. Ernährung:

Vegan, Paleo, Clean Eating, Intervallfasten,…was denn jetzt? Wir nutzen das, was funktioniert und in deinen Lebensalltag passt. Wir verkaufen dir keine Nahrungsergänzungsprodukte, sondern helfen dir, die gesunden und schmackhaften Rezepte und Zutaten zu finden.

4. Bewegung: 

Du bekommst einen individuellen Trainingsplan, der Spaß macht, effektiv ist und realistisch umsetzbar für dich ist. Dies klappt zum Beispiel gut in Verbindung mit Crossout Outdoor Training. Auch andere Sportarten können integriert werden.

Das Coaching läuft über 6 Monate. In dieser Zeit bist du im permanenten Austausch mit dem Trainer und der Gruppe.

Leistungen: kontinuierliche Beratungsmöglichkeiten per Telefon, WhatsApp, Email und Skype. 1x pro Monat gibt es einen Termin vor Ort mit individuellem Check-up und Coaching in der Gruppe. Dieser Termin wird zunächst online stattfinden. Mit den Präsenz-Terminen starten wir, sobald dies wieder erlaubt ist. Du erhältst umfassende Ernährungstipps, Mentaltraining, einen individuellen Trainingsplan. Wir bereiten uns leckere Smoothies, frische Säfte und andere leckere, zielführende und gesunde Speisen. Du erhältst die entsprechenden Rezepte natürlich dazu.

Für das 6-Monate-Coaching beträgt der Teilnahmebeitrag 299 €. Inklusive aller Utensilien, Unterlagen und Lebensmittel bei den Präsenz-Terminen.

Der erste Termin am 23.01.21 findet online statt. Er ist kostenfrei und offen. Wenn du nach dem ersten Coaching-Termin nicht weiter an dem Programm teilnehmen möchtest, so ist dies absolut okay! Du nimmst auch dann umfassendes Wissen und Motivation mit, um für dich selber weiter machen zu können.